Von modernen Sportarten wie Zumba, Nordic-Walking über Traditionssportarten wie Turnen, Badminton oder Tanzen für Kids, bietet die VT Contwig individuell für jeden etwas.
Ob beim Freizeitsport bei den Montags- oder Mittwochsfrauen bis hin zum Leistungssport beim Tischtennis und dem Gerätturnen, bei der VT Contwig kann sich jeder das aussuchen, was seinen Interessen am nächsten kommt. Mit dem Musikzug/Jugendorchester bietet die VT Contwig auch etwas für die Freunde der Musik.

Fitness (Zumba, Move Your Body, Fitness-Gymnastik)
In einer Gesellschaft, die unter ständigem Erfolgsdruck steht, klagen immer mehr Menschen über sogenannte Zivilisationskrankheiten. Um diesen Krankheiten möglichst effektiv vorzubeugen, ist ein gesundes Maß an sportlicher Betätigung sinnvoll. Durch gezielte sportliche Betätigung kann die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-System sowie des Halte- und Bewegungsapparates durch gezielte sportliche Betätigung entgegengewirkt werden.
Wer Interesse hat, kann einfach mal in eine Übungsstunde reinschnuppern.

Gesundheit (Koronarsport,Wirbelsäulengymnastik,Walking)
Zentrales Ziel der Angebote im Gesundheitssport ist eine Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes, häufig werden auch spezifische Ziele im Gesundheitsbereich angestrebt (vgl. z. B. Rückengymnastik oder Koronarsport). Eine Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes soll dabei primär über eine systematische Stärkung der wichtigsten physischen Gesundheitsressourcen Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit sowie Koordination erreicht werden.