VT Hallenbelegung 2024                    IGS Hallenbelegung 2024

Rückenmuskulatur stärken, Rückenschmerzen bekämpfen Die VT Contwig bietet ab sofort neue Kurse der Wirbelsäulengymnastik an. Diese Rückengymnastik ist für Männer und Frauen jeden Alters gedacht Je kraftfähiger die Rumpfmuskulatur ist, desto besser ist die Wirbelsäule gewissermaßen "verpackt" und dafür ist eine muskuläre Balance zwischen den Rücken- und Bauchmuskeln erforderlich. Die präventive Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung und Reduzierung von Rückenbeschwerden.

Sie lernen Fehlbelastungen der Wirbelsäule aufgrund von muskulären Dysbalancen zu erkennen und zu vermeiden. Muskelgruppen, die zur Verkürzung neigen, werden mit gezielten Übungen gedehnt.

Diese Übungen sind für alle geeignet, die ein Rückenproblem haben oder einfach nur vorbeugen wollen. Die Übungsleiterin Anna-Karin Deßloch ist zertifizierte Rückenschulleiterin mit B- Lizenz, ausgebildete Sport- und Fitnesskauffrau, sowie Coach für Faszientraining (Black role). Die Kurse finden mittwochs ab 14:00 Uhr in der VT Halle Contwig statt. Informationen hierzu erteilt Anna-Karin Deßloch unter: 0157 39469176.

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